Redacción (ALN).- Un nuevo estudio de la Universidad de Cambridge reveló que dormir consistentemente entre 7 y 9 horas cada noche ayuda a reducir significativamente los sentimientos de tristeza y depresión en 22 %, un dato que podría llevar a nuevas terapias contra estos padecimientos.
En este sentido, los expertos apuntaron que dormir está lejos de ser una actividad pasiva: ayuda a consolidar la memoria y fortalece el sistema inmune, lo que mejora la capacidad de nuestro cuerpo para prevenir enfermedades, como los resfriados comunes.
En adición, los investigadores creen que el buen sueño juega un rol importante en la regulación de las emociones.
Por otro lado, el propósito exacto de soñar sigue sin encontrarse, aunque los expertos continúan investigando este fenómeno.
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