Redacción (ALN).- El melón es una fruta muy beneficiosa para la salud, ya que tiene muchas propiedades y nutrientes que ayudan a mejorar el bienestar general.
De acuerdo con expertos y nutricionistas, estos son algunos de los beneficios que podrías esperar si incluyes el melón en tu dieta diaria:
El melón es depurativo
Por su alto contenido en agua y su aporte de fibra y potasio, esta fruta posee una acción diurética y ligeramente laxante, con lo que ayuda a eliminar los desechos del organismo.
Reduce la tensión arterial
Por su alta proporción de agua y potasio, que se suma su escaso contenido en sodio, los nutricionistas recomiendan este fruto a quienes están en regímenes sin sal, propios para tratar casos de hipertensión o retención de líquidos.
El melón es recomendable para mujeres embarazadas
Su consumo resulta conveniente durante el embarazo y los meses previos, ya que sus componentes (calcio, magnesio, folatos y vitaminas A y C) son favorables al crecimiento del feto. Su contenido en ácido fólico es especialmente significativo.
Te ayudará a perder peso
Debido a su escaso aporte calórico y a su bajo porcentaje de azúcares, es recomendable en los tratamientos contra la obesidad y la diabetes.
El melón es «anti-edad»
Esta fruta contiene antioxidantes como el betacaroteno, la vitamina C y la vitamina E, que previenen el envejecimiento prematuro de la piel y te ayudan a mantenerla firme, joven y más saludable.
Efecto Viagra
Este es un beneficio que pocos conocen. Y es que el melón contiene un aminoácido llamado citrulina, que produce arginina. La arginina es precursora de una sustancia química vasodilatadora llamada óxido nítrico, que también se incrementa dentro del organismo con el consumo de Viagra.
Así pues, el consumo de melón podría prevenir la impotencia, al menos la que no tiene un origen psicológico.
