Redacción (ALN).- La longevidad deportiva de futbolistas como el argentino Lionel Messi o el portugués Cristiano Ronaldo suele sorprender a propios y extraños. Todos saben que este fenómeno tiene que ver no solo con su estilo de vida y entrenamiento, sino también con los alimentos que consumen cada día. Ahora se sabe que estas estrellas del fútbol mundial están consumiendo algas en su dieta diaria.
Y es que las algas son un superalimento que se ha puesto de moda entre los grandes futbolistas. Lo más importante es que aportan nutrientes las tomes cuando las tomes. En otras palabras, podrías consumirlas antes, durante y después del entrenamiento.
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Además, aportan siete veces más proteína que la carne, la verdura o el pescado. Son sobretodo la espirulina y la chlorella las más nutritivas.
¿Cuáles son las propiedades de las algas?
1. Es una fuente de fenilalanina, acelera el metabolismo y elimina las toxinas del cuerpo con mayor rapidez.
2. Tienen poder saciante cuando entrar en contacto con el agua del cuerpo.
3. Contiene vitaminas A, B1, B2, C, D, E y K, potasio, hierro, fibra o calcio (hasta diez veces más que la leche).
Para los futbolistas, las algas tienen algo importante a favor: Su valor calórico es casi nulo. Es por ello que cada vez más deportistas la incluyen en sus dietas. Se sabe que la estrella del Real Madrid Karim Benzema también ha incluido las algas en su dieta.
Conm información de Marca.
