Redacción (ALN).- El desarrollo de várices en los miembros inferiores afecta a millones de personas en todo el mundo, en especial de las mujeres, un padecimiento que afecta la calidad de vida y disminuye la confianza de los pacientes.
Ante esto, el médico colombiano Oswaldo Restrepo, especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos, tiene las siguientes recomendaciones.
1- Cuidar el peso corporal.
2- Hacer ejercicios regularmente.
3- Tener una dieta rica en fibra.
4- Evitar los alimentos procesados y altos en azúcar.
5- No estar mucho tiempo de pie.
6- Usar zapatos cómodos y evitar los tacones altos.
7- Evitar las fajas y la ropa ceñida al cuerpo.
8- Mantenerse hidratado.
9- Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
