Redacción (ALN).- Las almendras pueden contribuir a la producción de colágeno en la piel debido a su contenido de nutrientes esenciales que estimulan este proceso. El colágeno es una proteína clave para la elasticidad, firmeza y salud de la piel, y su síntesis depende de ciertos elementos que las almendras poseen de forma natural.
El colágeno es una proteína estructural que constituye uno de los componentes principales de los tejidos conectivos en el cuerpo humano.
Es esencial para garantizar la elasticidad, firmeza y resistencia de piel, huesos, cartílagos, tendones, ligamentos y otros tejidos y aunque se sabe que la proteína animal es una de sus principales fuentes también existen otros alimentos que son vitales para favorecer su producción.
Incluir almendras en una dieta equilibrada puede beneficiar la salud de la piel y estimular indirectamente la producción de colágeno. Los expertos recomiendan aproximadamente 20-30 gramos al día, siempre dentro de un plan de alimentación saludable.
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