Redacción (ALN).- El tomillo es una planta aromática que se usa como condimento en muchas partes del mundo. Sirve para aderezar recetas como estofados, guisos y asados de carne y pescado y son muy tradicionales en la comida mediterránea. Sin embargo, más allá de su función culinaria, esta hierba también tiene propiedades medicinales.
Así como el orégano es una planta con muchos beneficios para la salud, el tomillo también le hace competencia. Según estudios, esta especie es muy variable, tanto en su fenología como en la composición química de su aceite esencial, en el que ya se han detectado 7 quimiotipos. Esto quiere decir que pueden producir aceites esenciales diferentes de dos plantas idénticas de la misma especie.
Propiedades y beneficios del tomillo para la salud
Se ha demostrado a lo largo de los años que esta planta contiene un gran aspecto farmacológico y ayuda a prevenir o tratar alguna de estas enfermedades.
Dentro de las propiedades que posee el tomillo, se pueden mencionar:
- Rico en nutrientes. Además del sabor agradable que aporta a las comidas, el tomillo es una hierba rica en nutrientes. Contiene un alto aporte en fibra, que ayuda a combatir el estreñimiento y regula el tránsito intestinal.
- Alto contenido en calcio y fósforo. Aunque el calcio de los vegetales no se absorbe igual de bien que otros como el de la leche, el tomillo cuenta con un alto contenido en calcio y fósforo, necesarios para el mantenimiento de huesos y dientes.
- Combate problemas varios. El tomillo también se puede tomar como infusión para combatir problemas como dolores de estómago, diarreas, o como diurético, eliminando toxinas a través de la orina. También es aconsejable en casos de asma, dolor de garganta y tos.
- Bactericida. Finalmente, su jugo se emplea como bactericida para enjuagues bucales.
Beneficios
- Problemas respiratorios y/o gripe.
Se ha demostrado en diversas investigaciones que el tomillo tiene una acción antiespasmódica y expectorante. Actúa también como relajante muscular en los procesos antitusivos. Por ello es recomendable en algunas enfermedades respiratorias y procesos gripales.
Los fármacos o aceites pueden ayudar a tratar afecciones como la laringitis, faringitis, bronquitis e incluso, ha presentado beneficios contra el asma. Además, también está indicado para tratamientos de tos en gripes o catarros comunes. Se recomienda una infusión de tomillo acompañada de miel en ayunas.
- Dolores musculares u osteoarticulares
Algunos componentes del tomillo como el ácido rosmarínico hacen que se convierta en un analgésico y antiinflamatorio natural. Por ello está indiciado en tratamientos musculares u osteoarticulares. Suele ser utilizado de manera tópica en aceite esencial para calmar la inflamación propia de la mialgia, las contracturas o la artritis.
- Problemas digestivos y flatulencias
En las investigaciones, se ha demostrado la acción eupéptica del tomillo. Es decir, que ayuda a los procesos digestivos, ya que, promueve la motilidad gastrointestinal. Por ello, al tomar esta planta el proceso de formación de gases se ven reducidos. Se puede tomar en infusión o en extracto hidroalcohólico, administrado en pequeñas gotas antes de las comidas favorece la expulsión de flatulencias.
- Afecciones genitourinarias
El tomillo presenta acción antiséptica, mucho mayor que la del agua oxigenada, cuenta la farmacóloga Tránsito López. Desde hace muchos años, al igual que el ajo, es tomado como uno de los antibióticos naturales. Además, de ser antibacteriano, también tiene una acción antifúngica y antivírica.
Es por eso que su uso está recomendado para el tratamiento de infecciones genitourinarias tanto masculinas como femeninas. A través de vía tópica, puede tratar afecciones como la vaginitis, la vulvitis, la cistitis, la candidiasis, la uretritis y la prostatitis. Sirve además para evitar o calmar los problemas bucofaríngeos como las aftas o llagas por ser antiséptico.
- Cáncer de mama
El tomillo ha demostrado tener una acción estrogénica débil. Y son algunas investigaciones las que lo sitúan como un anticancerígeno. Los estudios toman a esta planta como objeto para prevenir el tipo de cáncer que se produce por el exceso de xenoestrógenos, como es el cáncer de mama. Se ha demostrado que las terapias de reducción de estrógenos, evita que aumente más rápido este tipo de tumor.
Con información de 20 minutos
