Redacción (ALN).- En las redes sociales se ha vuelto viral el jugo de zanahoria por los beneficios que tiene en la salud.
En Venezuela y América Latina uno de los doctores que lo recomienda es el Dr. Ludwig Johnson, quien en su cuenta de Instagram y Tik Tok recomienda y explica su conocido método del 5×5: beber jugo de zanahorias 5 veces al día por 5 días.
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El jugo de zanahoria tiene un contenido particularmente alto de betacaroteno, una fuente de vitamina A, pero también es rico en vitaminas del complejo B como el ácido fólico, ayudando al funcionamiento del cuerpo humano.
Pero aún son muchas las personas que desconocen si efectivamente el jugo es tan milagroso y qué le puede aportar a nuestra salud. Acá te dejamos unos datos:
@ludwigjohnson_comunidad IMPORTANTE hacer ESTO❗️ANTES de empezar a hacer el 5×5 🥕 Dr. Ludwig Johnson | Protocolo Detox Jugos de Zanahoria | #ludwigjohnson #drludwigjohnson #doctorludwigjohnson #detoxjuice #viveprimal #carrotjuiceforsmoothie #jugossaludables #desparasitantenatural #desparasitacioninterna #helicobacterpylori #colonirritado #enfermedadesautoinmunes #sanaahora ♬ Drop It Like It’s Hot – Snoop Dogg
1 – Ayuda a mejorar la vista
Contiene betacaroteno, que se convierte en vitamina A en tu cuerpo, ayuda a mejorar y mantener una buena vista. La deficiencia de vitamina A puede llevar a la pérdida de la visión o, en algunos casos, a la ceguera nocturna.
2 – Desintoxica el sistema
Son una buena fuente de carotenoides, que actúan como antioxidantes y ayudan a desintoxicar el sistema. Puedes comenzar tu día con un vaso de zumo de zanahoria para obtener sus máximos beneficios. Este delicioso jugo ayuda a estimular el organismo.
3 – Previene el cáncer
El consumir el jugo de zanahoria puede ayudar a prevenir los agentes cancerígenos, ya que gracias a la presencia de una combinación eficaz de diversos nutrientes vitales, pueden luchar contra los nocivos radicales.
4 – Ayuda a la buena digestión
Esto debido a la presencia de fibras, te mantiene saciado durante mucho tiempo y evita los antojos de comida. La saludable mezcla de nutrientes te ayudará a deshacerte de esos centímetros extra.
5 – Mantiene en línea las enfermedades cardíacas
El jugo de zanahoria también puede ayudar a reducir el colesterol malo en el cuerpo. Es un aliado que ayuda a reducir la presión arterial alta y es muy recomendable para las personas con colesterol o tiroides.
6 – Para la diabetes
Regula y reduce el elevado nivel de glucosa en la sangre. Tiene un bajo contenido calórico y de azúcar y se recomienda para las personas con diabetes.
7 – Es un buen aliado para la pérdida de peso
Estimular el metabolismo por a la presencia de fibras, un delicioso jugo de zanahoria ayuda a tener saciedad y ayuda a controlar el hambre.
8 – Ayuda al fortalecimiento de las defensas
El jugo de zanahoria contiene vitaminas y minerales efectivos que fortalecen el sistema inmunológico, pues también contiene potasio y fósforo, protege el sistema inmune.
Con información de Buen Provecho
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