Redacción (ALN).- Nuestro organismo está formado en su mayoría por agua, un 75% de los músculos es agua, es por ello que es importante consumirla a diario para tener una buena salud y eliminar toxinas previniendo ciertas enfermedades.
Los especialistas recomiendan tomar ocho (8) vasos de agua al día. Según el Instituto Europeo de Hidratación el agua es el solvente que permite muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales.
Síguenos en nuestro canal de Telegram aquí
Beneficios de beber agua en ayunas
- Una adecuada hidratación es importante para un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.
- El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
- Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.
- El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad.
- El agua actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones: ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente, además de prevenir el envejecimiento.
- Activa el metabolismo para que funcione el resto del día.
- Minimiza los efectos nocivos de sustancias con el alcohol, el tabaco o las grasas.
- Combate el estreñimiento ya que estimula el movimiento intestinal y reduce el nivel de acidez de estómago.
Con información de BBC
