Redacción (ALN).- En los últimos años y dependiendo del tipo de vida que lleves, el estrés se ha convertido en un compañero constante para muchas personas, y quien sufre las consecuencias es el corazón.
Asimismo, la taquicardia es un problema de ritmo cardíaco acelerado, en momentos de tensión que puede ser experimentado por miles de personas alrededor del mundo.
Un estudio reciente publicado en la revista Psychosomatic Medicine revela una conexión entre el estrés y la taquicardia crónica. Los investigadores descubrieron que aquellos que experimentan altos niveles de angustia tienen una mayor incidencia de palpitaciones, lo que sugiere que este puede ser un factor desencadenante.
Muchos pueden ser los factores que pueden causar la taquicardia, sin embargo, también puede ser un síntoma de un problema cardíaco o estar directamente relacionada con el estrés. Es esencial comprender cómo diferenciar entre una taquicardia causada por los nervios y una causada por problemas del corazón para buscar el tratamiento adecuado.
La Clínica Mayo de Estados Unidos define la taquicardia como una frecuencia cardíaca de más de 100 latidos por minuto en reposo. El doctor David Calvo Cuervo, presidente de la Asociación del Ritmo Cardíaco de la Sociedad Española de Cardiología, explica que este síntoma suele ser originado por el estrés, la ansiedad y otros problemas no cardíacos.
Síntomas y soluciones para la taquicardia
Los síntomas de la taquicardia pueden incluir palpitaciones, mareos, debilidad, dificultad para respirar y dolor en el pecho. Identificar correctamente la causa de la taquicardia puede resultar complicado. Las manifestaciones pueden ser similares tanto para el estrés como para los problemas cardíacos.
El doctor Calvo enfatiza que es crucial abordar el estrés y la ansiedad para prevenir y controlar la taquicardia relacionada con las emociones. Recomienda técnicas como la meditación, el yoga, el ejercicio regular, la terapia cognitivo-conductual y la respiración profunda para manejar los niveles de angustia y preocupación.
Es fundamental recordar que si una persona experimenta taquicardias recurrentes, no debe ingerir medicamentos sin antes determinar si existe un problema cardíaco subyacente.
En cambio, es esencial identificar y abordar las causas del estrés, mejorar la calidad del sueño, o hacer ejercicio físico regularmente. También evitar el consumo de sustancias estimulantes como la cafeína y adoptar medidas de autocuidado para controlar estos trastornos.
En última instancia, comprender la relación entre el estrés y la taquicardia es esencial para preservar la salud del corazón.
Con información de Miami Diario
